Course curriculum

  • 1

    Splošne informacije

    • Splošne informacije
  • 2

    MODUL 1: Funkcionalna anatomija

    • 01.01 Struktura in vrste kosti
    • 01.02 Rast kosti in kostne celice
    • 01.03 Klasifikacija sklepov
    • 01.04 Struktura skeletne mišice
    • 01.05 Anatomski položaj
    • 01.06 Ravnine gibanja
    • 01.07 Prostorski izrazi
    • 01.08 Ravnine in osi gibanja
    • 01.09.01.01 Anatomska gibanja in mišične skupine I hrbtenica in medenica
    • 01.09.01.02 Anatomska gibanja in mišične skupine I hrbtenica in medenica I krivine hrbtenice
    • 01.09.01.03 Anatomska gibanja in mišične skupine I hrbtenica in medenica I poškodbe hrbtenice
    • 01.09.01.04 Anatomska gibanja in mišične skupine I hrbtenica in medenica I gibalni vzorci
    • 01.09.01.05 Anatomska gibanja in mišične skupine I hrbtenica in medenica I pozicioniranje medenice in nagibi
    • 01.09.02 Anatomska gibanja in mišične skupine I kolčni sklep
    • 01.09.03 Anatomska gibanja in mišične skupine I kolenski sklep
    • 01.09.04 Anatomska gibanja in mišične skupine I skočni sklep
    • 01.09.05 Anatomska gibanja in mišične skupine I ramenski obroč in ramenski sklep
    • 01.09.06 Anatomska gibanja in mišične skupine I komolčni sklep
    • 01.09.07 Anatomska gibanja in mišične skupine I radioulnarni sklep
    • 01.09.08 Anatomska gibanja in mišične skupine I zapestni sklep
  • 3

    MODUL 2: Fiziologija mišic

    • 02.01 Vrste mišičnega tkiva
    • 02.02 Krčenje mišic
    • 02.03 Proizvajanje sil
    • 02.04 Vrste mišičnih kontrakcij
    • 02.05 Vrste mišičnih vlaken
  • 4

    MODUL 3: Miofascialne linije

    • 03.01 Fascija
    • 03.02.01 Sprednja površinska linija
    • 03.02.02 Zadnja površinska linija
    • 03.02.03 Globoka sprednja linija
    • 03.02.04 Lateralna linija
    • 03.02.05 Spiralna linija
    • 03.02.06 Sprednja površinska ramenska linija
    • 03.02.07 Zadnja površinska ramenska linija
    • 03.02.08 Sprednja globoka ramenska linija
    • 03.02.09 Zadnja globoka ramenska linija
    • 03.03 Posturalne spremembe
  • 5

    MODUL 4: Osnove živčnega sistema

    • 04.01 Delitev živčnega sistema
    • 04.02 Možganski živci
    • 04.03 Spinalni živci
    • 04.04 Spinalni živčni pleteži
  • 6

    MODUL 5: Lociranje mišic in mišičnih pripenjališč

    • 05.01 Izvor in narastišče mišic
    • 05.02 Mišice zgornjega uda in lopatice
    • PRAKSA I 01 Deltoideus sprednji snopi
    • PRAKSA I 02 Coracobrachialis
    • PRAKSA I 03 Latissimus dorsi
    • PRAKSA I 04 Teres major
    • PRAKSA I 05 Deltoideus srednji snopi
    • PRAKSA I 06 Supraspinatus
    • PRAKSA I 07 Pectoralis major
    • PRAKSA I 08 Infraspinatus
    • PRAKSA I 09 Teres minor
    • PRAKSA I 10 Subscapularis
    • PRAKSA I 11 Biceps brachii
    • PRAKSA I 12 Brachialis
    • PRAKSA I 13 Brachioradialis
    • PRAKSA I 14 Triceps brachii
    • PRAKSA I 15 Supinator
    • PRAKSA I 16 Pronator teres
    • PRAKSA I 17 Trapezius zgornji snopi
    • PRAKSA I 18 Levator scapulae
    • PRAKSA I 19 Trapezius srednji snopi
    • PRAKSA I 20 Rhomboideus minor
    • PRAKSA I 21 Rhomboideus major
    • PRAKSA I 22 Trapezius spodnji snopi
    • PRAKSA I 23 Serratus anterior
    • 05.03 Mišice vratu in trupa
    • PRAKSA I 24 Sternocleidomastoideus (SCM)
    • PRAKSA I 25 Subokcipitalne mišice
    • PRAKSA I 26 Rectus abominis
    • PRAKSA I 27 Erector spinae
    • PRAKSA I 28 Obliquus internus
    • PRAKSA I 29 Obliquus externus
    • PRAKSA I 30 Quadratus lumborum
    • 05.04 Mišice spodnjega uda
    • PRAKSA I 31 Psoas major
    • PRAKSA I 32 Iliacus
    • PRAKSA I 33 Gluteus maximus
    • PRAKSA I 34 Gluteus medius
    • PRAKSA I 35 Adductor magnus
    • PRAKSA I 36 Adductor longus
    • PRAKSA I 37 Pectineus
    • PRAKSA I 38 Gracilis
    • PRAKSA I 39 Piriformis - globoki rotatorji kolka
    • PRAKSA I 40 Gluteus minimus
    • PRAKSA I 41 Tensor fascia latae
    • PRAKSA I 42 Biceps femoris
    • PRAKSA I 43 Semimembranosus
    • PRAKSA I 44 Semitendinosus
    • PRAKSA I 45 Rectus femoris
    • PRAKSA I 46 Vastus lateralis
    • PRAKSA I 47 Vastus medialis
    • PRAKSA I 48 Tibialis anterior
    • PRAKSA I 49 Gastrocnemius
    • PRAKSA I 50 Tibialis posterior
    • PRAKSA I 51 Peroneus longus
    • PRAKSA I 52 Peroneus brevis
  • 7

    MODUL 6: Poškodbe hrbtenice

    • 06.01 Splošno o hrbtenici
    • 06.02 Poškodbe ledvene hrbtenice
    • 06.02.01 Fasetni sklep
    • 06.02.02 Medvretenčne ploščice
    • 06.03 Poškodbe prsne hrbtenice
    • 06.03.01 Torakalni outlet kompresijski sindrom
    • 06.04 Poškodbe vratne hrbtenice
  • 8

    MODUL 7: Poškodbe spodnjih ekstremitet

    • 07.01 Kolčni sklep
    • 07.02 Kolenski sklep
    • 07.03 Sklepi gležnja
  • 9

    MODUL 8: Poškodbe zgornjih ekstremitet

    • 08.01 Osnove gibanja in stabilnosti
    • 08.02 Ramenski sklep
    • 08.03 Komolčni sklep
    • 08.04 Zapestje
  • 10

    MODUL 9: Osnove miofascialnega sproščanja

    • 09.01 Opis miofascialnega sproščanja
    • 09.02 Miofascialno sproščanje posameznih mišic
    • PRAKSA I 01 Deltoideus sprednji snopi
    • PRAKSA I 02 Coracobrachialis
    • PRAKSA I 03 Latissimus dorsi
    • PRAKSA I 04 Teres major
    • PRAKSA I 05 Deltoideus srednji snopi
    • PRAKSA I 06 Supraspinatus
    • PRAKSA I 07 Pectoralis major
    • PRAKSA I 08 Infraspinatus
    • PRAKSA I 09 Teres minor
    • PRAKSA I 10 Subscapularis
    • PRAKSA I 11 Biceps brachii
    • PRAKSA I 12 Brachialis
    • PRAKSA I 13 Triceps brachii
    • PRAKSA I 14 Supinator
    • PRAKSA I 15 Pronator teres
    • PRAKSA I 16 Trapezius zgornji snopi
    • PRAKSA I 17 Levator scapulae
    • PRAKSA I 18 Trapezius srednji snopi
    • PRAKSA I 19 Rhomboideus minor
    • PRAKSA I 20 Rhomboideus major
    • PRAKSA I 21 Trapezius spodnji snopi
    • PRAKSA I 22 Sternocleidomastoideus (SCM)
    • PRAKSA I 23 Subokcipitalne mišice
    • PRAKSA I 24 Rectus abominis
    • PRAKSA I 25 Erector spinae
    • PRAKSA I 26 Quadratus lumborum
    • PRAKSA I 27 Iliacus
    • PRAKSA I 28 Gluteus medius
    • PRAKSA I 29 Adductor longus
    • PRAKSA I 30 Piriformis - globoki rotatorji kolka
    • PRAKSA I 31 Tensor fascia latae
    • PRAKSA I 32 Biceps femoris - semitendinosus in semimembranosus
    • PRAKSA I 33 Rectus femoris
    • PRAKSA I 34 Vastus lateralis
    • PRAKSA I 35 Vastus medialis
    • PRAKSA I 36 Tibialis anterior
    • PRAKSA I 37 Gastrocnemius
    • PRAKSA I 38 Peroneus longus
  • 11

    MODUL 10: Osnove bandažiranja

    • 10.01 Splošno o bandažiranju
    • 10.02 Primeri bandažiranja
    • PRAKSA I 01 Bandaža v primeru akutnega zvina gležnja - proti oteklini
    • PRAKSA I 02 Bandaža v primeru zvina gležnja
    • PRAKSA I 03 Kratka bandaža gležnja
    • PRAKSA I 04 Bandaža gležnja brez povijanja ahilove tetive
    • PRAKSA I 05 Bandaža plantarnega fascitisa
    • PRAKSA I 06 Bandaža skakalnega kolena oz. pogačičnega ligamenta
    • PRAKSA I 07 Bandaža komolčnega sklepa
    • PRAKSA I 08 Bandaža zapestja
    • PRAKSA I 09 Bandaža palca na roki
    • PRAKSA I 10 Bandaža prstov posamično
    • PRAKSA I 11 Bandaža prstov skupaj s sosednjim
  • 12

    MODUL 11: Miofascialno sproščanje z valjem

    • 11.01 Osnove valjčkanja
    • 11.02 Primeri valjčkanja
    • PRAKSA I 01 Valjčkanje zunanjega in notranjega dela mečnih mišic
    • PRAKSA I 02 Valjčkanje m. peroneus longus in brevis
    • PRAKSA I 03 Valjčkanje m. tibialis anterior
    • PRAKSA I 04 Valjčkanje m. biceps femoris
    • PRAKSA I 05 Valjčkanje m. semitendinosus in semimembranosus
    • PRAKSA I 06 Valjčkanje skupine adduktorjev distalno in proksimalno
    • PRAKSA I 07 Valjčkanje sprednje stegenske mišice na sredini
    • PRAKSA I 08 Valjčkanje sprednje stegenske mišice medialno
    • PRAKSA I 09 Valjčkanje sprednje stegenske mišice lateralno
    • PRAKSA I 10 Valjčkanje m. tensor fasciae latae
    • PRAKSA I 11 Valjčkanje m. latissimus dorsi
    • PRAKSA I 12 Valjčkanje m. quadratus lumborum
    • PRAKSA I 13 Valjčkanje m. piriformis
    • PRAKSA I 14 Valjčkanje m. gluteus medius
    • PRAKSA I 15 Valjčkanje m. trapezius zgornji snopi
    • PRAKSA I 16 Valjčkanje m. rhomboideus minor in major
    • PRAKSA I 17 Valjčkanje m. infraspinatus in teres minor
    • PRAKSA I 18 Valjčkanje subokcipitalnih mišic
    • PRAKSA I 19 Valjčkanje fleksorjev zapestja
    • PRAKSA I 20 Valjčkanje ekstenzorjev zapestja
  • 13

    MODUL 12: Pravila in postopki post rehabilitacije poškodb

    • 12.01 Osnove pravil in postopkov
    • 12.02 Zvin gležnja
    • 12.03 Rekonstrukcija sprednje križne vezi
    • 12.04 Slap lezija po operativnem posegu
    • 12.05 Anteriorna nestabilnost ramenskega sklepa po operativnem posegu
    • 12.06 Rotatorna manšeta po operativnem posegu
    • 12.07 Nestabilnost lopatice in ramenskega sklepa
    • PRAKSA I 01 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 1
    • PRAKSA I 02 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 2
    • PRAKSA I 03 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 3
    • PRAKSA I 04 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 4
    • PRAKSA I 05 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 5
    • PRAKSA I 06 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 6
    • PRAKSA I 07 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 7
    • PRAKSA I 08 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 8
    • PRAKSA I 09 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 9
    • PRAKSA I 10 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 10
    • PRAKSA I 11 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 11
    • PRAKSA I 12 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 12
    • PRAKSA I 13 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 13
    • PRAKSA I 14 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 14
    • PRAKSA I 15 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 15
    • PRAKSA I 16 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 16
    • PRAKSA I 17 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 17
    • PRAKSA I 18 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 18
    • PRAKSA I 19 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 19
    • PRAKSA I 20 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 20
    • PRAKSA I 21 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 21
    • PRAKSA I 22 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 22
    • PRAKSA I 23 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 23
    • PRAKSA I 24 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 24
    • PRAKSA I 25 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 25
    • PRAKSA I 26 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 26
    • PRAKSA I 27 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 27 in 28
    • 12.08 Patellofemoralna bolečina
    • 12.09 Ahilova tetiva po operativnem posegu
    • 12.10 Endoproteza oziroma zamenjava kolčnega sklepa
  • 14

    MODUL 13: Vaje z vibracijsko palico

    • 13.01 Osnove treninga z vibracijsko palico
    • 13.02 Primeri vaj z vibracijsko palico
    • PRAKSA I 01 Vibracijska palica - vaja 1
    • PRAKSA I 02 Vibracijska palica - vaja 2
    • PRAKSA I 03 Vibracijska palica - vaja 3
    • PRAKSA I 04 Vibracijska palica - vaja 4
    • PRAKSA I 05 Vibracijska palica - vaja 5
    • PRAKSA I 06 Vibracijska palica - vaja 6
    • PRAKSA I 07 Vibracijska palica - vaja 7
    • PRAKSA I 08 Vibracijska palica - vaja 8
    • PRAKSA I 09 Vibracijska palica - vaja 9
    • PRAKSA I 10 Vibracijska palica - vaja 10
    • PRAKSA I 11 Vibracijska palica - vaja 11
    • PRAKSA I 12 Vibracijska palica - vaja 12
    • PRAKSA I 13 Vibracijska palica - vaja 13
    • PRAKSA I 14 Vibracijska palica - vaja 14
    • PRAKSA I 15 Vibracijska palica - vaja 15
    • PRAKSA I 16 Vibracijska palica - vaja 16
    • PRAKSA I 17 Vibracijska palica - vaja 17
    • PRAKSA I 18 Vibracijska palica - vaja 18
    • PRAKSA I 19 Vibracijska palica - vaja 19
    • PRAKSA I 20 Vibracijska palica - vaja 20
    • PRAKSA I 21 Vibracijska palica - vaja 21
  • 15

    MODUL 14: Fascialno raztezanje

    • 14.01 Osnove raztezanja
    • 14.02 Primeri razteznih vaj
    • PRAKSA I 01 Fascialno raztezanje - vaja 1
    • PRAKSA I 02 Fascialno raztezanje - vaja 2
    • PRAKSA I 03 Fascialno raztezanje - vaja 3
    • PRAKSA I 04 Fascialno raztezanje - vaja 4
    • PRAKSA I 05 Fascialno raztezanje - vaja 5
    • PRAKSA I 06 Fascialno raztezanje - vaja 6
    • PRAKSA I 07 Fascialno raztezanje - vaja 7
    • PRAKSA I 08 Fascialno raztezanje - vaja 8
    • PRAKSA I 09 Fascialno raztezanje - vaja 9
    • PRAKSA I 10 Fascialno raztezanje - vaja 10
    • PRAKSA I 11 Fascialno raztezanje - vaja 11
    • PRAKSA I 12 Fascialno raztezanje - vaja 12
    • PRAKSA I 13 Fascialno raztezanje - vaja 13
    • PRAKSA I 14 Fascialno raztezanje - vaja 14
    • PRAKSA I 15 Fascialno raztezanje - vaja 15
  • 16

    IZPIT

    • Pisni izpit AFP osebni trener I Prijava