VSEBINA TEČAJA
Vsebina tečaja
-
1
Splošne informacije
-
Splošne informacije
-
-
2
MODUL 1: Funkcionalna anatomija
-
01.01 Struktura in vrste kosti
-
01.02 Rast kosti in kostne celice
-
01.03 Klasifikacija sklepov
-
01.04 Struktura skeletne mišice
-
01.05 Anatomski položaj
-
01.06 Ravnine gibanja
-
01.07 Prostorski izrazi
-
01.08 Ravnine in osi gibanja
-
01.09.01.01 Anatomska gibanja in mišične skupine I hrbtenica in medenica
-
01.09.01.02 Anatomska gibanja in mišične skupine I hrbtenica in medenica I krivine hrbtenice
-
01.09.01.03 Anatomska gibanja in mišične skupine I hrbtenica in medenica I poškodbe hrbtenice
-
01.09.01.04 Anatomska gibanja in mišične skupine I hrbtenica in medenica I gibalni vzorci
-
01.09.01.05 Anatomska gibanja in mišične skupine I hrbtenica in medenica I pozicioniranje medenice in nagibi
-
01.09.02 Anatomska gibanja in mišične skupine I kolčni sklep
-
01.09.03 Anatomska gibanja in mišične skupine I kolenski sklep
-
01.09.04 Anatomska gibanja in mišične skupine I skočni sklep
-
01.09.05 Anatomska gibanja in mišične skupine I ramenski obroč in ramenski sklep
-
01.09.06 Anatomska gibanja in mišične skupine I komolčni sklep
-
01.09.07 Anatomska gibanja in mišične skupine I radioulnarni sklep
-
01.09.08 Anatomska gibanja in mišične skupine I zapestni sklep
-
-
3
MODUL 2: Fiziologija mišic
-
02.01 Vrste mišičnega tkiva
-
02.02 Krčenje mišic
-
02.03 Proizvajanje sil
-
02.04 Vrste mišičnih kontrakcij
-
02.05 Vrste mišičnih vlaken
-
-
4
MODUL 3: Miofascialne linije
-
03.01 Fascija
-
03.02.01 Sprednja površinska linija
-
03.02.02 Zadnja površinska linija
-
03.02.03 Globoka sprednja linija
-
03.02.04 Lateralna linija
-
03.02.05 Spiralna linija
-
03.02.06 Sprednja površinska ramenska linija
-
03.02.07 Zadnja površinska ramenska linija
-
03.02.08 Sprednja globoka ramenska linija
-
03.02.09 Zadnja globoka ramenska linija
-
03.03 Posturalne spremembe
-
-
5
MODUL 4: Osnove živčnega sistema
-
04.01 Delitev živčnega sistema
-
04.02 Možganski živci
-
04.03 Spinalni živci
-
04.04 Spinalni živčni pleteži
-
-
6
MODUL 5: Lociranje mišic in mišičnih pripenjališč
-
05.01 Izvor in narastišče mišic
-
05.02 Mišice zgornjega uda in lopatice
-
PRAKSA I 01 Deltoideus sprednji snopi
-
PRAKSA I 02 Coracobrachialis
-
PRAKSA I 03 Latissimus dorsi
-
PRAKSA I 04 Teres major
-
PRAKSA I 05 Deltoideus srednji snopi
-
PRAKSA I 06 Supraspinatus
-
PRAKSA I 07 Pectoralis major
-
PRAKSA I 08 Infraspinatus
-
PRAKSA I 09 Teres minor
-
PRAKSA I 10 Subscapularis
-
PRAKSA I 11 Biceps brachii
-
PRAKSA I 12 Brachialis
-
PRAKSA I 13 Brachioradialis
-
PRAKSA I 14 Triceps brachii
-
PRAKSA I 15 Supinator
-
PRAKSA I 16 Pronator teres
-
PRAKSA I 17 Trapezius zgornji snopi
-
PRAKSA I 18 Levator scapulae
-
PRAKSA I 19 Trapezius srednji snopi
-
PRAKSA I 20 Rhomboideus minor
-
PRAKSA I 21 Rhomboideus major
-
PRAKSA I 22 Trapezius spodnji snopi
-
PRAKSA I 23 Serratus anterior
-
05.03 Mišice vratu in trupa
-
PRAKSA I 24 Sternocleidomastoideus (SCM)
-
PRAKSA I 25 Subokcipitalne mišice
-
PRAKSA I 26 Rectus abominis
-
PRAKSA I 27 Erector spinae
-
PRAKSA I 28 Obliquus internus
-
PRAKSA I 29 Obliquus externus
-
PRAKSA I 30 Quadratus lumborum
-
05.04 Mišice spodnjega uda
-
PRAKSA I 31 Psoas major
-
PRAKSA I 32 Iliacus
-
PRAKSA I 33 Gluteus maximus
-
PRAKSA I 34 Gluteus medius
-
PRAKSA I 35 Adductor magnus
-
PRAKSA I 36 Adductor longus
-
PRAKSA I 37 Pectineus
-
PRAKSA I 38 Gracilis
-
PRAKSA I 39 Piriformis - globoki rotatorji kolka
-
PRAKSA I 40 Gluteus minimus
-
PRAKSA I 41 Tensor fascia latae
-
PRAKSA I 42 Biceps femoris
-
PRAKSA I 43 Semimembranosus
-
PRAKSA I 44 Semitendinosus
-
PRAKSA I 45 Rectus femoris
-
PRAKSA I 46 Vastus lateralis
-
PRAKSA I 47 Vastus medialis
-
PRAKSA I 48 Tibialis anterior
-
PRAKSA I 49 Gastrocnemius
-
PRAKSA I 50 Tibialis posterior
-
PRAKSA I 51 Peroneus longus
-
PRAKSA I 52 Peroneus brevis
-
-
7
MODUL 6: Poškodbe hrbtenice
-
06.01 Splošno o hrbtenici
-
06.02 Poškodbe ledvene hrbtenice
-
06.02.01 Fasetni sklep
-
06.02.02 Medvretenčne ploščice
-
06.03 Poškodbe prsne hrbtenice
-
06.03.01 Torakalni outlet kompresijski sindrom
-
06.04 Poškodbe vratne hrbtenice
-
-
8
MODUL 7: Poškodbe spodnjih ekstremitet
-
07.01 Kolčni sklep
-
07.02 Kolenski sklep
-
07.03 Sklepi gležnja
-
-
9
MODUL 8: Poškodbe zgornjih ekstremitet
-
08.01 Osnove gibanja in stabilnosti
-
08.02 Ramenski sklep
-
08.03 Komolčni sklep
-
08.04 Zapestje
-
-
10
MODUL 9: Osnove miofascialnega sproščanja
-
09.01 Opis miofascialnega sproščanja
-
09.02 Miofascialno sproščanje posameznih mišic
-
PRAKSA I 01 Deltoideus sprednji snopi
-
PRAKSA I 02 Coracobrachialis
-
PRAKSA I 03 Latissimus dorsi
-
PRAKSA I 04 Teres major
-
PRAKSA I 05 Deltoideus srednji snopi
-
PRAKSA I 06 Supraspinatus
-
PRAKSA I 07 Pectoralis major
-
PRAKSA I 08 Infraspinatus
-
PRAKSA I 09 Teres minor
-
PRAKSA I 10 Subscapularis
-
PRAKSA I 11 Biceps brachii
-
PRAKSA I 12 Brachialis
-
PRAKSA I 13 Triceps brachii
-
PRAKSA I 14 Supinator
-
PRAKSA I 15 Pronator teres
-
PRAKSA I 16 Trapezius zgornji snopi
-
PRAKSA I 17 Levator scapulae
-
PRAKSA I 18 Trapezius srednji snopi
-
PRAKSA I 19 Rhomboideus minor
-
PRAKSA I 20 Rhomboideus major
-
PRAKSA I 21 Trapezius spodnji snopi
-
PRAKSA I 22 Sternocleidomastoideus (SCM)
-
PRAKSA I 23 Subokcipitalne mišice
-
PRAKSA I 24 Rectus abominis
-
PRAKSA I 25 Erector spinae
-
PRAKSA I 26 Quadratus lumborum
-
PRAKSA I 27 Iliacus
-
PRAKSA I 28 Gluteus medius
-
PRAKSA I 29 Adductor longus
-
PRAKSA I 30 Piriformis - globoki rotatorji kolka
-
PRAKSA I 31 Tensor fascia latae
-
PRAKSA I 32 Biceps femoris - semitendinosus in semimembranosus
-
PRAKSA I 33 Rectus femoris
-
PRAKSA I 34 Vastus lateralis
-
PRAKSA I 35 Vastus medialis
-
PRAKSA I 36 Tibialis anterior
-
PRAKSA I 37 Gastrocnemius
-
PRAKSA I 38 Peroneus longus
-
-
11
MODUL 10: Osnove bandažiranja
-
10.01 Splošno o bandažiranju
-
10.02 Primeri bandažiranja
-
PRAKSA I 01 Bandaža v primeru akutnega zvina gležnja - proti oteklini
-
PRAKSA I 02 Bandaža v primeru zvina gležnja
-
PRAKSA I 03 Kratka bandaža gležnja
-
PRAKSA I 04 Bandaža gležnja brez povijanja ahilove tetive
-
PRAKSA I 05 Bandaža plantarnega fascitisa
-
PRAKSA I 06 Bandaža skakalnega kolena oz. pogačičnega ligamenta
-
PRAKSA I 07 Bandaža komolčnega sklepa
-
PRAKSA I 08 Bandaža zapestja
-
PRAKSA I 09 Bandaža palca na roki
-
PRAKSA I 10 Bandaža prstov posamično
-
PRAKSA I 11 Bandaža prstov skupaj s sosednjim
-
-
12
MODUL 11: Miofascialno sproščanje z valjem
-
11.01 Osnove valjčkanja
-
11.02 Primeri valjčkanja
-
PRAKSA I 01 Valjčkanje zunanjega in notranjega dela mečnih mišic
-
PRAKSA I 02 Valjčkanje m. peroneus longus in brevis
-
PRAKSA I 03 Valjčkanje m. tibialis anterior
-
PRAKSA I 04 Valjčkanje m. biceps femoris
-
PRAKSA I 05 Valjčkanje m. semitendinosus in semimembranosus
-
PRAKSA I 06 Valjčkanje skupine adduktorjev distalno in proksimalno
-
PRAKSA I 07 Valjčkanje sprednje stegenske mišice na sredini
-
PRAKSA I 08 Valjčkanje sprednje stegenske mišice medialno
-
PRAKSA I 09 Valjčkanje sprednje stegenske mišice lateralno
-
PRAKSA I 10 Valjčkanje m. tensor fasciae latae
-
PRAKSA I 11 Valjčkanje m. latissimus dorsi
-
PRAKSA I 12 Valjčkanje m. quadratus lumborum
-
PRAKSA I 13 Valjčkanje m. piriformis
-
PRAKSA I 14 Valjčkanje m. gluteus medius
-
PRAKSA I 15 Valjčkanje m. trapezius zgornji snopi
-
PRAKSA I 16 Valjčkanje m. rhomboideus minor in major
-
PRAKSA I 17 Valjčkanje m. infraspinatus in teres minor
-
PRAKSA I 18 Valjčkanje subokcipitalnih mišic
-
PRAKSA I 19 Valjčkanje fleksorjev zapestja
-
PRAKSA I 20 Valjčkanje ekstenzorjev zapestja
-
-
13
MODUL 12: Pravila in postopki post rehabilitacije poškodb
-
12.01 Osnove pravil in postopkov
-
12.02 Zvin gležnja
-
12.03 Rekonstrukcija sprednje križne vezi
-
12.04 Slap lezija po operativnem posegu
-
12.05 Anteriorna nestabilnost ramenskega sklepa po operativnem posegu
-
12.06 Rotatorna manšeta po operativnem posegu
-
12.07 Nestabilnost lopatice in ramenskega sklepa
-
PRAKSA I 01 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 1
-
PRAKSA I 02 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 2
-
PRAKSA I 03 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 3
-
PRAKSA I 04 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 4
-
PRAKSA I 05 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 5
-
PRAKSA I 06 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 6
-
PRAKSA I 07 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 7
-
PRAKSA I 08 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 8
-
PRAKSA I 09 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 9
-
PRAKSA I 10 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 10
-
PRAKSA I 11 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 11
-
PRAKSA I 12 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 12
-
PRAKSA I 13 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 13
-
PRAKSA I 14 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 14
-
PRAKSA I 15 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 15
-
PRAKSA I 16 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 16
-
PRAKSA I 17 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 17
-
PRAKSA I 18 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 18
-
PRAKSA I 19 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 19
-
PRAKSA I 20 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 20
-
PRAKSA I 21 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 21
-
PRAKSA I 22 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 22
-
PRAKSA I 23 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 23
-
PRAKSA I 24 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 24
-
PRAKSA I 25 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 25
-
PRAKSA I 26 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 26
-
PRAKSA I 27 Nestabilnost lopatice ramenskega sklepa - vaja 27 in 28
-
12.08 Patellofemoralna bolečina
-
12.09 Ahilova tetiva po operativnem posegu
-
12.10 Endoproteza oziroma zamenjava kolčnega sklepa
-
-
14
MODUL 13: Vaje z vibracijsko palico
-
13.01 Osnove treninga z vibracijsko palico
-
13.02 Primeri vaj z vibracijsko palico
-
PRAKSA I 01 Vibracijska palica - vaja 1
-
PRAKSA I 02 Vibracijska palica - vaja 2
-
PRAKSA I 03 Vibracijska palica - vaja 3
-
PRAKSA I 04 Vibracijska palica - vaja 4
-
PRAKSA I 05 Vibracijska palica - vaja 5
-
PRAKSA I 06 Vibracijska palica - vaja 6
-
PRAKSA I 07 Vibracijska palica - vaja 7
-
PRAKSA I 08 Vibracijska palica - vaja 8
-
PRAKSA I 09 Vibracijska palica - vaja 9
-
PRAKSA I 10 Vibracijska palica - vaja 10
-
PRAKSA I 11 Vibracijska palica - vaja 11
-
PRAKSA I 12 Vibracijska palica - vaja 12
-
PRAKSA I 13 Vibracijska palica - vaja 13
-
PRAKSA I 14 Vibracijska palica - vaja 14
-
PRAKSA I 15 Vibracijska palica - vaja 15
-
PRAKSA I 16 Vibracijska palica - vaja 16
-
PRAKSA I 17 Vibracijska palica - vaja 17
-
PRAKSA I 18 Vibracijska palica - vaja 18
-
PRAKSA I 19 Vibracijska palica - vaja 19
-
PRAKSA I 20 Vibracijska palica - vaja 20
-
PRAKSA I 21 Vibracijska palica - vaja 21
-
-
15
MODUL 14: Fascialno raztezanje
-
14.01 Osnove raztezanja
-
14.02 Primeri razteznih vaj
-
PRAKSA I 01 Fascialno raztezanje - vaja 1
-
PRAKSA I 02 Fascialno raztezanje - vaja 2
-
PRAKSA I 03 Fascialno raztezanje - vaja 3
-
PRAKSA I 04 Fascialno raztezanje - vaja 4
-
PRAKSA I 05 Fascialno raztezanje - vaja 5
-
PRAKSA I 06 Fascialno raztezanje - vaja 6
-
PRAKSA I 07 Fascialno raztezanje - vaja 7
-
PRAKSA I 08 Fascialno raztezanje - vaja 8
-
PRAKSA I 09 Fascialno raztezanje - vaja 9
-
PRAKSA I 10 Fascialno raztezanje - vaja 10
-
PRAKSA I 11 Fascialno raztezanje - vaja 11
-
PRAKSA I 12 Fascialno raztezanje - vaja 12
-
PRAKSA I 13 Fascialno raztezanje - vaja 13
-
PRAKSA I 14 Fascialno raztezanje - vaja 14
-
PRAKSA I 15 Fascialno raztezanje - vaja 15
-
-
16
IZPIT
-
Pisni izpit AFP osebni trener - specializacija: osebni trener za preventivno vadbo in postrehabilitacijo I Prijava
-
Pisni izpit AFP osebni trener - specializacija: osebni trener za preventivno vadbo in postrehabilitacijo I Prijava
-
-
17
MOJE DIPLOME IN AFP REGISTER
-
Spletno mesto AFP diplom in AFP register
-